夜跑夜骑屡屡出事 上班族无处运动谁之过？
10月25日晚上7点半,陕西宝鸡警方破获了宝鸡文理学院女老师吕某夜跑被害案,今年27岁的犯罪嫌疑人王某被抓获。
现代人工作之余，只能利用夜晚下班后的闲暇时间锻炼身体，而夜晚出门出事的新闻屡见不鲜。如何才能避免危险，又保持健康的习惯呢？如果家里也能达到运动健身的效果，就不用深夜外出，将自己置身危险之中了。不管房型大小，都可以为自己营造一片自由运动的小天地哦！
阳台上添个跑步机
很多人办了健身卡，钱没少花，可是没去几次，毕竟远水解不了近火，想想路上的时间就懒得动了。其实跑步机看起来很大件，但放在阳台上，却绰绰有余哦！天气好的时候开着窗，吹着风，听着鸟鸣在自家阳台上肆意奔跑；或者是晚饭以后稍作休息，看着万家灯火，听着广播音乐，想跑到几点就跑到几点，完全不用担心安全问题。
PS：买跑步机之前，跟物业打听一下家里阳台的承重力，以免发生危险哦！
移动茶几 为运动留空间
大多数家庭的习惯，客厅里都是电视、茶几、沙发组成一个会客空间。其实，如果家里没有单独的娱乐室的话，客厅就是我们的主要活动区域，喜欢室内运动的话，建议大家在选择茶几的时候，不要选择笨重的茶几，因为这样的话很难移动。选择轻便简单，或是体积较小，甚至能移动的茶几，这样，就可以在中间的空地上放置跳舞毯、瑜伽毯等。每天晚上跳上一会，身体也就更健康啦！
在家打球也不是不可能哦！
不管是跑步还是做操，锻炼总是枯燥无味的，家里面积有限，又不可能打篮球踢足球，怎么才能不知不觉的运动呢？其实，在家打球什么的也不是不可能哦！小编建议大家买个体感游戏机，每天闲暇的时候就可以沉浸在脑补的世界里挥汗如雨，电视前的方寸之地，成为你专属的球场！
小型健身器材 随时随地运动
现在这个全民运动的时代，想买一些室内运动的器材那可是非常容易的。如果家里实在是很小，不如添置一些小件的体育器材，既不占地方，又能达到锻炼的目的。
收腹机
瑜伽球
俯卧撑支架
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