如何改变家居布置 助你减肥成功

    你可能不知道，减肥除了能从运动饮食上着手进行之外，关于起居室的规划布局其实也有一定影响。考量到居住者心理生理的多重感受，可以分别从机能、健康、风水这三项构面逐一调整，来达到事半功倍的瘦身效果。

    一、空间面的布局调整

    01.整齐利落的空间收纳，藉此空出一个能够舒展筋骨的角落。同时也需考虑电线缠绕而造成运动不便，此时软管、收线带就是相当好用的帮手。

    02.更衣室采取明亮配色，而穿衣镜需正立不能斜摆，这样才能如实反应身材，而不会特别显瘦而欺骗自己。

    03.刻意违反人体工学的收纳塬则，将常用物品放置在高处增加运动量;而喜欢的零食饮料放置在角落边缘，减少视线的直接吸引。

    二、健康面的布局调整

    01.根据中医学理，寒气入侵会导致脂肪增生。所以床铺过低，或者甚至是直接将床垫摆在地上，都建议立即进行调整。

    02.从生理学研究归纳出，过于单调枯燥的起居环境，容易让人产生不安定的紧张感，而进一步会想要吃东西来帮助减压。能从软件摆饰作出趣味变化。

    03.一般来说橙色、黄色能够促进食慾，所以在餐厅的色温选择，可以改用明亮的白色、蓝色来刻意抑制。

    三、风水面的布局调整

    01.从五行磁场的能量观点，坎卦位属北，带有寒、水之意。尽量避免让卧室的开窗在此範围，或者能够将床铺移开。

    02.而西向属金，带有坚韧与执行力的能量意涵。若能吸纳正西的气场，有助于贯彻减肥的意志力。可以试着让开窗和床铺移往相对位置。

    03.根据天人合一的观点，居家环境与居住者的健康状态息息相关。阴暗潮湿的厕所，或者是佈满油渍的厨房，某种程度也代表着循环系统出了问题。

    当然在居家空间的布局调整助威之下，搭配定时定量的饮食计划、规律而持续的运动习惯，以及良好且充足的睡眠品质，相信一定能够早日达成瘦身计划。